Menu
Newman Sport Newman Sport
  • Home
  • Eshop
    • CYKLISTIKA
      • ELEKTROKOLA
      • DĚTSKÁ KOLA
      • RUKAVICE
      • HELMY
      • NÁHRADNÍ DÍLY
      • DOPLŇKY
    • ELEKTROKOLOBĚŽKY
      • ELEKTROKOLOBĚŽKY
      • NÁHRADNÍ DÍLY
      • DOPLŇKY
    • INLINE
      • DOSPĚLÍ
      • DĚTSKÉ/JUNIOR
      • HELMY
      • CHRÁNIČE
      • NÁHRADNÍ DÍLY
    • VÝŽIVA
      • PROTEINY
      • SPALOVAČE TUKŮ
      • VITAMÍNY A MINERÁLY
      • AMINOKYSELINY
      • ANABOLIZÉRY, NO
      • POCHOUTKY
    • KOLOBĚŽKY
      • FREESTYLE KOLOBĚŽKY
      • KOLOBĚŽKY DO MĚSTA A NA VÝLETY
      • KOLOBĚŽKY NA DLOUHÉ TRATĚ
      • KOLOBĚŽKY DO TERÉNU
      • SKLÁDACÍ KOLOBĚŽKY
    • BĚŽECKÉ LYŽOVÁNÍ
      • BĚŽECKÉ LYŽE
      • VÁZÁNÍ
      • BOTY
      • HOLE
    • SJEZDOVÉ LYŽOVÁNÍ
      • SJEZDOVÉ LYŽE
      • LYŽAŘSKÉ HOLE
      • LYŽAŘSKÉ HELMY
      • LYŽAŘSKÉ BRÝLE
      • BOTY
      • CHRÁNIČE
      • CHRÁNIČE PÁTEŘE
    • OBLEČENÍ
      • TRIKA/TÍLKA
      • MIKINY
      • ČEPICE
      • KŠILTOVKY
      • ČELENKY
      • KUKLY
      • PONOŽKY
      • RUKAVICE
    • SNOWBOARD
      • SNB
      • BOTY
      • VÁZÁNÍ
      • DOPLŇKY
    • BAZAR
      • LYŽE
      • LYŽAŘSKÉ BOTY
      • SNB
      • SNB BOTY
      • DĚTSKÁ KOLA
    • OSTATNÍ
      • POUKAZY
      • HRNÍČKY
      • SHAKERY
    • obchodní podmínky
    • ochrana osobních údajů
    • pravidla při nákupu na splátky
    • výměna a vrácení zboží, reklamace
  • Prodejna
  • Půjčovna
  • Kontakt
Přihlásit / Registrovat

Přihlásit seVytvořit účet

Ztracené heslo?
0 items / 0 Kč
Facebook Instagram
Newman Sport Newman Sport
Facebook Instagram
DomůVýživaAminokyseliny CREATINE MONOHYDRATE – 500g

CREATINE MONOHYDRATE – 500g

290 Kč vč. DPH

Kreatin monohydrát, mikronizovaný v 99,9% čistotě. Přípravek vhodný pro nabírání svalové hmoty.
Katalogové číslo: DE_BBWW_PA438-1-1-1-2-2-1-2-1 Kategorie: Aminokyseliny, Anabolizéry, NO, Výživa Štítek: bez příchutě
Sdílet
Facebook Twitter linkedin
  • Popis
  • Další informace
Popis

DETAILNÍ POPIS PRODUKTU

Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při opakované krátkodobé a vysoce intenzivní zátěži, oddaluje únavu a zlepšuje regeneraci.

 

Složení : 100%  Kreatin monohydrát

 

dávkování:

Dávkování kreatinu je různé. Může probíhat ve dvou fázích. První fáze nasycovací a druhá fáze udržovací.

Doporučuje se dávkovat v cyklech a to v několikatýdenních perioách, kdy se dosáhne maximální využití a účinku. Délka cyklu závisí na potřebách a cílech sportovce. Obecně se doporučuje cyklus 4 – 6 týdnů s následnou 2 – 4 týdenní pauzou. Kulturisté zpravidla zařazují udržovací fázi, kdy příjem kreatinu sníží na 0,03 – 0,05g na kilogram tělesné hmotnosti.

NASYCOVACÍ FÁZE
Pro nasycovací fázi platí příjem 20 – 25g kreatinu během dne. Při tomto způsobu dávkování vychází průměrná dávka 0,3g na kilogram telěsné hmotnosti denně. Nejběžnejším dávkováním je ráno, před tréninkem, po tréninku a večer. Doporučuje se dávkovat spolu se sacharidovým nápojem, neboť je to nejefektivnější pomocník pro vstřebání kreatinu.

Maximálního množství kreatinu, což je 120 – 140g dosáhne člověk po 5-7 dnech nasycovací fáze. Po ukončení nasycovací fáze následuje udržovací fáze, kdy stačí podávat menší množství kreatinu, které je nezbytné pro udržení maximální hodnoty v těle.

UDRŽOVACÍ FÁZE
Denní dávka se pohybuje kolem 2 – 3g kreatinu denně. Některé studie doporučují 0,03 g na kilogram tělesné hmotnosti. Platí stejné pravidlo, jako u nasycovací fáze – podávat kreatin spolu se sacharidovým nápojem. Dávku stačí podávat jednou denně.

Protože nejsou známy žádné výsledky, které by podporovaly dlouhodobý efekt udržovací fáze, je za ideální považována doba zhruba 30-40 dní. Po jejím ukončení je vhodné počkat s dalším cyklem zhruba 3-5 týdnů.
Další informace
Hmotnost 1 kg
Rozměry 7 × 5 × 1 cm
Příchuť

banán, čoko banán, čokoláda, jahoda, oříšek, pistácie, vanilka, višeň

13 0
31 2
32 1
36 0
29 0
30 1
39 0
2020 © Newman Sport | E-shop vytvořilo BCAGENCY grafické a reklamní studio
ochrana osobních údajů | obchodní podmínky | pravidla při nákupu na splátky
0 items Košík
Účet
Menu
Home

Košík

zavřít
  • Menu
  • Eshop
  • CYKLISTIKA
    • ELEKTROKOLA
    • DĚTSKÁ KOLA
    • RUKAVICE
    • HELMY CYKLO
    • DOPLŇKY
  • Elektro-koloběžky
    • Elektrokoloběžky
    • DOPLŇKY
    • NÁHRADNÍ DÍLY
  • INLINE
    • DOSPĚLÍ
    • DĚTSKÉ
    • HELMY
    • CHRÁNIČE
  • KOLOBĚŽKY
    • FREESTYLE KOLOBĚŽKY
    • KOLOBĚŽKY DO MĚSTA A NA VÝLETY
    • KOLOBĚŽKY NA DLOUHÉ TRATĚ
    • KOLOBĚŽKY DO TERÉNU
    • SKÁKACÍ KOLOBĚŽKY
  • Oblečení
    • Kukly
    • Ponožky
    • Rukavice
    • ČepiceČepice
    • MikinyMikiny
    • Trika/tílkaTrika/tílka
  • SJEZDOVÉ LYŽOVÁNÍ
    • SJEZDOVÉ LYŽE
    • LYŽAŘSKÉ HOLE
    • LYŽAŘSKÉ HELMY
    • LYŽAŘSKÉ BRÝLE
    • BOTY
    • CHRÁNIČE
    • CHRÁNIČE PÁTEŘE
  • BĚŽECKÉ LYŽOVÁNÍ
    • BĚŽECKÉ LYŽE
    • BOTY
    • HOLE
  • SNOWBOARD
    • SNB
    • BOTY
    • VÁZÁNÍ
    • DOPLŇKY
  • BAZAR
    • LYŽE
    • LYŽAŘSKÉ BOTY
    • SNB
    • SNB BOTY
    • DĚTSKÁ KOLA
  • Výživa
    • Proteiny
    • Spalovače tuků
    • Anabolizéry, NO
    • Vitamíny a minerály
    • Aminokyseliny
    • Pochoutky
  • OSTATNÍ
    • POUKAZY
    • HRNÍČKY
    • SHAKERY
  • Home
  • Půjčovna / servis
  • Prodejna
  • Kontakt
  • Přihlásit / Registrovat
Scroll To Top